お風呂の時間を有効活用！～お風呂時間術～
友人から誕生日プレゼントをもらいました。
Pomme ポム バススピーカー
この中にiPodやiPhoneを入れるとお風呂でも音楽やPodcastを聴けるわけです。
電池も不要。スピーカージャックを接続するだけです。
個人的にかなり革命的アイテム。お風呂に入ってる間の時間も有効活用できる！
中にipod nanoを入れるとこんな感じになります。
(※もちろんiPhone,iPod touchも入ります。)
Podcastを聴きたい人は、お風呂に入ってる時間に合わせたものを選ぶといいです。
たとえばホリエモンのビジネスウィークリー(20分～25分)は自分にぴったりです。
また、オーディオブックを聴くのもいいですよね。
ipod touchやiphoneの人は、ビデオポッドキャストやDVDを見れる！と思ったんですが、
実際にお風呂に入ると、くもってしまって良く見えませんでした笑。
また、いったんケースに入れてお風呂に入ると操作できないのも難点。まぁこれは仕方ないのかな。
とにかく今までぼ～っとしていたお風呂の時間が活用できるのはうれしい限り。
逆にお風呂でPodcastやオーディオブックを聴くのが楽しみになりました笑
お風呂の中でポッドキャストやオーディオブックを聴くお風呂時間術をぜひ実践してみてください！
『大事なことはすべて記録しなさい』
(著)鹿田 尚樹
このブログで書評はめったに書かないのですが、
この方のデビュー作を紹介しないわけにはいきません。
鹿田さんは自身のブログ『鹿田尚樹の「読むが価値」』で、
読めば価値ある最強の一冊を紹介するビジネス書評家です。
(鹿田さんの詳しいプロフィールはこちら)
また主催するセミナー『聞くが価値』でも、人気ビジネス書の著者や
業界有名人とコラボするなど大活躍中です！
ちなみに、ブログを開始したのも、鹿田さんの人気ブロガー養成講座がきっかけなんです。
そんないつもお世話になっている鹿田さんのデビュー作がついに出ました！！
率直に、内容が濃いです。
日常発生する記録については、ぜ～んぶ載ってますよ笑
そして、誰にでもできることしか書いてありません。
結局、自分がやるか やらないか次第なんですよね。
紹介されているさまざまな記録術に関しては、
実践した感想、成果、プラスαも含めて、今後ブログで報告していきます！
(Web・PCを活用したデジタルよりな報告になりそうですが笑)
そして、
出版記念セミナー「録るが価値」が11/29に開催されます！！
とにかく、楽しみというか、早く鹿田さんに会いたいという気持ちでいっぱいです笑
参加される方、当日会場でお会いしましょう！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「録るが価値」(鹿田尚樹出版記念セミナー)
開催日時 2009年11月29日(14:00～16:30)
開催場所 総評会館402会議室［新御茶ノ水］
参加費 鹿田さんの本を持参していただいた方→1,000円
その場で鹿田さんの本をご購入いただいた方→1,000円
それ以外の方→2,000円
講演会終了後は鹿田さんを囲んでの懇親会も予定しています。
会場は未定ですが1人当たり\4,000程度になる予定です。
参加希望者はこちらのフォームでお申し込みください
(既にmixiで申し込まれている方は必要ありません)。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
早起きの習慣をつけて朝の時間を有効活用する。
これは時間術、仕事術、その他の書籍やWebサイトなど様々なところで言われています。
記事のタイトルに含まれている”朝ルーチン”という言葉は
『減らす技術 The Power of LESS』
レオ・バボーダ(著)
の中で知りました。
朝の時間を時間を有効活用すると、イイことがたくさんありそうなのは、誰でもわかると思います。
ですが、きっと一番の難関は早起きです。早起きなくして朝ルーチンなし。。。
半年間試行錯誤する中で、早起きするのを助けてくれるWebツール・サービスは見つかりませんでした。
早起きした後を助けてくれるものは色々あります。各種ToDoツールやリマインダー、起きた時間を記録するものなど。
ですが、やっぱり起きるところからスタートしないといけないのです。
そして起きるところは非Webな状態です。アナログなHackが絶対必要になります。
しかし、起きる所さえクリアできれば、あとはPCを立ち上げるなり、
iPhoneを使うなどして、Webな状態に移行できます。
今日は起きるところにスポットを当てて非WebなHacksを紹介します。
・早起きから入って早寝する
1日目はとにかく目覚ましをかけて絶対早起きする。そして夜まで絶対寝ない(電車の中でも)。
すると夜必然的に眠くなるので早寝になる。早寝になると早起きが楽になる。
早起きが楽になると、いつも早寝になってきて・・・・。というように最初は強制的に早起きしましょう。
早寝から入ろうとすると、結局普段の習慣からなかなか寝付けず、早起き習慣化は失敗します。
・立ち上がって歯磨きする
目は覚めるけど、起床できない。こんな方も多いと思います。自分もそうでした。
原因はずばり起きないから笑。体を起して立ち上がらないと、体が目覚めないのでまた寝てしまいます。
まずは気合を入れて立ち上がる！そして洗面台に何も考えずに行き、歯磨きする、できれば長めに。
歯磨きしながら窓の外を見たり、PCの電源を入れたりなどして、頭と体を動かしましょう。
歯磨きが終わった後にはすっきりしてます（歯磨き粉はスーッとするミント系がお勧めです）。
・起きなければならない理由を作る
修学旅行や出張の日の朝はなぜか自然と目が覚める。
絶対に、何が何でも起きないとまずい日は、勝手に目が覚めるし、起き上がれます。
これを利用して早朝に積極的にアポを入れる。仲間内での勉強会を早朝に開催したり、
いろんな朝食会に顔を出してみたり。他人との約束があれば緊張感が違うので、
何もないよりも強制的に早起きしやすいです。
・FRISKを常に手元に置く
朝どうしても頭がぼんやりしたり、うとうとする人はFRISKの刺激に助けてもらいましょう。
朝だけでなく、早起きの結果日中眠くなった時もFRISKはきっとあなたを助けてくれます。
FRISKで朝起きてから夜寝るまでを維持することによって、逆に夜はぐっすり寝れるようになります。
自分はスペアミントをが好きですが、全然効果ない人はブラックミントで(商品ラインナップはこちら)。
これまで何回も本で時間術、時間管理に関する話題を読んできました。
特に小山龍介さんのTIME HACKS!
では、Googleカレンダーを利用した予定管理について、
非常に有用なHACKが多数掲載されています。これがきっかけで、Googleカレンダーでの
予定管理を始めた方も多いのではないでしょうか？
予定の管理に関してはうまくいくようになってしばらく経ち、最近気になりだしたのは時間の”記録”。
時間術系の本や、雑誌の特集にも目を通しましたが、”予定”の管理とは対照的に時間の”記録”に関しては、
メモしておいたり、大まかに表にしておくなど、 アナログ系な手法が多かったように思えます。
自分も同じでした。メモしたりエクセルで記録してみたりといろいろ試しました。
しかし、先日気づきました。
時間の記録もGoogleカレンダーで行えばいいのだと。
つまり、
今日以前のGoogleカレンダーにいは、記録を、
今日以降のGoogleカレンダーには、予定を、
入れておけばいいのです。
イメージ図↓
Googleカレンダーは予定の修正、追加、削除が容易に行えるのは周知の通りです。
それを時間の記録にも応用すればいいのです。
予定と違い、時間がずれた、新しい予定が入ったなどなど、それらもGoogleカレンダーに記録していきましょう。
もしかしたら、すでに実践されている方も多いかもしれません。
記録を続けていくうちに気になってくるのが、
「いったい自分は何に何パーセント時間を割いているのだろうか？」
「起床時間の記録をつけているが、グラフでも見てみたい。」
といった点です。スケジュール帳のようなGoogleカレンダーのカラフルな画面で、
だいたいは、自分が何にどの程度時間を使っているのかは把握できます。
ですがさらに、最近１週間、１か月など期間を切り替えたり、変化を見たりしながら、
自分の時間を分析したいのです。簡単にいえば割合を表示してくれる円グラフと、
変化を表示してくれる折れ線グラフがほしい。
Googleカレンダーと連動したサービスを探しましたが、
残念ながら見当たりませんでした（もしご存知でしたらぜひ教えてください！）。
ないなら作るしかない。
ということで、現在開発中です。できるかな。。。
自分が関わっている進行中のプロジェクトが多いと大変です。
どれが、どうなってるのかわからないし、予定が遅れているのかどうかも、
わからなくなってくる。
さらに、仕事とは関係ない自分自身のプロジェクトもあるし、
もうごっちゃごちゃ。できればRTMと連携できるようなツールを自前で
開発したいとろこです。
ただ、そんな時間ないぞ。。。
ということで、仕事で偶然使う機会に恵まれたredMineを、自分自身の
プロジェクト管理にも使ってみたいと思います。
redMine(公式)
Ruby on Railsで作られたプロジェクト管理ツールredMineを使ってみよう！
主に開発用と思われますが、日常の業務や、やることの計画にも使えると思うので、
インストールして、夏休み挑戦していきます！
夏休みを充実して過ごすためにも、ここで一度、やること、
やりたいこと、やるべきことなどなど、整理し計画を立て直します。
昨日は、「脳が良くなる耳勉強法」の著者上田渉さんによる
「今すぐ実践できる耳勉強法セミナー」に参加してきました！
オーディオブックを使い始める上で、ちゃんと理解しながら聞きとれるのかな？
と不安に思っていて、なかなか踏み出せなかったところもありました。
上田さんのお話を聞いて、ちょっと考えすぎてたなという感じです。
上田さんによると、
耳勉強法のポイントは、気楽にやること！
耳で聴いているから、何度聴いても疲れない。だから、よくわからなかった
ところ、もういちどじっくり聴きたいところは繰り返し聞けばＯＫ。
あと、目で読む本から、なかなか脱却できない自分にとって、
オーディオブックを聞いてから本を読むという手法はかなり使えそうです。
速読をマスターしたかのように、どんどん本が読めるとのこと。
自分の耳空き時間は大量にあるので、これからはオーディオブック
フル活用で行きたいと思います。
あと、本にも掲載されていた優位感覚チェックテスト。
自分は言語感覚優位だったのですが、その特徴があまりにも、
自分に当てはまりすぎてました笑
頭の中でいろいろ考えている時間多い、頭の中でいろいろ試してみる、
プロセスやシステム、構造、順番などに価値をおく、
ものごとについてじっくり考えることを望むので、自発的に動くことは
ほとんどない…..e.t.c
まさに自分のことだ笑
また語学学習についても、有効な勉強法が得られたので、
これはまた後日実践してから報告したいと思います。
今日帰りの電車が急に止まりました。
りんかい線に乗っていたのですが、本来とまってはいけないところで、
緊急停車してしまったようです。車内の電気も消えて、３０分くらい電車が
動きませんでした。
スキマ時間の活用は、時間術の本にもよく出てきますが、その大切さを今日実感できました。
読む雑誌、勉強中の本、パソコン、スマートフォンなどを持っているかいないかによって、
たとえ電車が止まっていたとしてもその時間を活用できる人と、できない人がいる。
さらに大切なのは、こういう時間ができたときに何をするのかデフォルトで決めておくこと。
そうすれば、迷わず何かを始めることができ、時間を有効活用できる。
こんなことが、「レバレッジ時間術」か「TIME HACKS！」に書いてあったと思います。
本は読むだけでなく、実践、実体験を伴って学習していかないと意味ないですね。
、
